Meditasyon-Yoga

Yoga ile Büyüyorum & Çocuklar İçin Yoga
Binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkmış zihinsel ve fiziksel disiplinlerin bir bütünü olan Yoga, çocukların gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Çağımızın hızlı ve stresli yaşantısı çocuklara da olumsuz yansımakta; onların gerginlik, sınav kaygısı, başarma hırsı, rekabet, iletişim sorunu gibi olumsuzluklar yaşamalarına neden olmaktadır. Yoga, sağladığı dinginlik ve iç huzurla bu tür çevresel olumsuzlukları gidermenin yanı sıra astım, hiperaktivite, dikkat eksikliği, sindirim sorunu, uykusuzluk, öğrenim güçlüğü gibi sorunların iyileştirilmesinde de destekleyici rol oynamaktadır. Yoga ayrıca vücuda kazandırdığı esneklik sayesinde çocukların fiziksel aktivitelerde daha başarılı olmasına katkı sağlamaktadır.
 
Yoga ile Büyüyorum, doğadan ve hayvanlardan esinlenilen basit Yoga duruşlarını eğlenceli çizimler ve basit ifadelerle anlatıyor. Her bir hareketin nasıl ve günün hangi saatlerinde yapıldığı, vücudun hangi kısımlarını çalıştırdığı, hangi fiziksel veya zihinsel rahatsızlığa iyi geldiği açıklanırken; aynı zamanda şiirler ve kısa hikayeler aracılığıyla çocuklara sağlıklı beslenmenin, sevginin, iyilik yapmanın, hoşgörünün ve yardımlaşmanın faydaları öğretiliyor.

KİTABI İNDİRMEK İÇİN TIKLA

Yorum yapılmamış

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Meditasyon-Yoga
Zihnin Metafiziği Meditasyon Feng Shui & Antistres, Sağaltım PDF Kitap İndir

Zihnin Metafiziği Meditasyon Feng Shui & Antistres, SağaltımZihin! Hem kendimizde ama yabancısı olacak kadar da uzağımızda. Zihinsiz bir yaşam bitkisel bir hayata benzerdi. Zihni tanımak bize kendimizi, karşımızdakini anlayabilme olanağı sunar. Düşünün ki bütün anlamlar, değerler, yapıp etmeler zihnin üzerine kurulu. Bir soru akla gelecek zihinle beyin aynı şey midir, …

Meditasyon-Yoga
Çakralar PDF Kitap İndir

ÇakralarÇakralar bedenimizdeki, evrenden yaşam gücü enerjisi alan, özümseyen ve ileten organizasyon merkezleridir. Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımız bu merkezlerin durumuna bağlıdır. İşte bu kitapta keşfedeceklerimizden bazıları: *Her bir çakranın anlamı, işlevi ve amacı,*Çakraların ana programlarının oluştuğu çocukluk dönemi ve bu dönemin yetişkinlik döneminde bize etkileri,*Çakraların aşırılık, yetersizlik ve denge durumları,*Çakralarla ilintili …

Meditasyon-Yoga
Yogasutra PDF Kitap İndir

YogasutraYoga, aklın gereksiz düşüncelerden arındırılarak sarsılmaz bir huzura erdirilmesidir.İnsan, sahip olduğu biçim içinde, yani kendi kalesinde, huzurlu olmak için nasıl bir yol izlemelidir?Yoga felsefesini Yogasūtra adlı eseriyle sistematikleştiren Patancali, Sūtra adı verilen kısa özdeyişlerle insanlığa bu yolu açıklamaya çalışmıştır. O, eserinde, “Cahil kişi; geçiciyi kalıcı, kirliyi temiz, kederliyi neşeli, benliksizliği …